Étiquette : famille

Interview : Monelle, cuisine et petits bonheurs

Spécialiste de la communication digitale, Monelle (@not_so_superflu) est la maman de Marlon, 21 ans et Michelle, 17 ans. Passionnée de cuisine, elle régale nos yeux et nos papilles dans ses vidéos sur les réseaux sociaux.

Pas si superflu

« À l’origine le superflu désigne ce qui n’est pas essentiel. Mais faire un bon gâteau, un joli bouquet, visiter un musée… ce sont des détails qui ensoleillent la journée et contribuent au plaisir, au bien être et c’est donc pour moi primordial ! »

Cuisine en famille

« J’ai toujours aimé cuisiner mais je n’ai pas toujours eu le temps de le faire. C’est devenu une passion car voir mes enfants, la famille réunie se régaler d’un repas familial est une joie intense. »

Recettes fétiches

« Un plat que j’aime particulièrement pour le dimanche soir, un bon curry Poulet et courgettes par exemple ! Je fais d’ailleurs très souvent la recette de mon livre , toute la famille en raffole ! Et pour un goûter, mon cake maison à la banane (recette en page suivante) ! »

Plaisir contagieux

« Je pense que le plaisir de cuisiner est contagieux! Je vois que mes enfants ont de plus en plus envie de participer à l’élaboration des repas et cela crée une ambiance joyeuse dans la maison ! »

Passion photos

« J’ai depuis mon adolescence une véritable passion pour la photo, j’aime en particulier prendre des photos de Paris, ou encore des photos « food » avec une jolie mise en scène »

Découvrez les meilleures recettes de Monelle dans son livre On cuisine en famille, édité par Solar

Pour faire le plein d’idées créatives, découvrez notre blog !

Le nouveau hors-série 16 est disponible !

Voici enfin un hors-série de La Tribu des Idées spécialement dédié aux jeux et jouets à faire soi-même !

Plus de 70 idées et tutos détaillés pas à pas : vous allez pouvoir créer pour et avec votre enfant des jouets amusants, durables et originaux.

En peu de temps et avec du matériel très simple, profitez de moments de partage privilégiés qui resteront toujours gravés dans la mémoire de vos enfants.

La Tribu des Idées : créez et jouez avec les enfants

Dans ce seizième hors-série du magazine La Tribu des Idées, vous trouverez nos nombreuses idées pour fabriquer des dizaines de jeux et jouets avec et pour vos enfants.

La plupart des créations nécessitent l’utilisation de ciseaux, colle chaude ou encore cutter. Ce magazine s’adresse avant tout aux adultes qui souhaitent créer pour les enfants.

Mais n’hésitez pas à les faire participer à certaines étapes. C’est même très recommandé ! En plus des beaux moments de partage que cela promet, rien ne vaut la fierté d’un enfant qui a créé lui-même son propre jouet !

Si le magazine vous plaît, retrouvez-le en kiosque, ou juste-ici !

n’hésitez pas à vous abonner, les frais de port sont offerts !

Bienvenue dans la Tribu et bonne lecture !

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Interview : Les aventures de Jill et sa tribu !

Maman de 4 enfants, Jill Sompayrac est aussi passionnée de voyages et de nature. Avec son mari
Clément, ils aiment partir à l’aventures pour passer du temps en famille et vivre des expériences enrichissantes.

Partager et s’enrichir

« On a eu notre premier enfant assez jeunes et cette première grossesse nous a donné envie d’être plus indépendants et la force de créer notre propre magasin d’optique. De la même manière, par la suite,  ce sont nos enfants qui nous ont donné envie de tout plaquer pour partager de beaux moments avec eux »

Déconnecter même en Europe

« Au début on avait le souhait d’aller loin pour découvrir des endroits très différents. Mais depuis qu’on est rentrés d’Amérique du Sud en 2018, on voyage plus en Europe et on s’est rendu compte qu’on déconnecte tout autant en Scandinavie ou en Suisse. »

Vanlife en famille

« Le véhicule aménagé nous permet de partir, même pour un week-end. Ça permet de déconnecter et l’impact écologique est moindre. On est contraints d’être économe en eau, on cuisine des produits locaux… ça permet de compenser un peu. »

Pour se lancer

« Pour une première fois, je conseillerais les DOM-TOM. C’est un moyen de faire un voyage vraiment très exotique, de se sentir dépaysé tout en étant très accessible car on parle la même langue, on a le même système de santé… Avec des enfants c’est rassurant.»

Petit budget

« Ce qui coûte cher c’est le transport. Si on veut partir loin, il faut s’abonner aux newsletters des compagnies aériennes. Si on veut éviter ce coût, en Europe il y a vraiment des choses incroyables à découvrir comme le Nord de l’Espagne ou les Alpes italiennes. La clé c’est d’anticiper. Avec une voiture et une tente, on passe des vacances formidables à petit budget ! »

Votre plus beau souvenir ?

« C’était dans les îles Galápagos, au large de l’Équateur. Là-bas, les animaux vivent en liberté et n’ont absolument pas peur des Hommes. On y a passé 10 jours et Rose qui avait 4 ans a appris à nager là-bas au milieu des otaries. C’était incroyable ! »

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10 conseils pour voyager sereinement avec des enfants

Passer de bonnes vacances en famille, c’est aussi accepter que tout ne soit pas parfait. Dans son livre, Jill Sompayrac confie ses conseils pour un voyage plus zen.


1. Allez à votre rythme

Si votre voyage vous paraît inaccessible, gardez-le en tête et commencez petit. Si vous craignez le trajet en avion, évitez un Paris – San Francisco pour commencer et testez un Paris-Madrid !

2. Ne perdez pas de vue l’objectif

Il y aura forcément des petits obstacles, comme une randonnée où le chemin monte fort, c’est long, on se demande pourquoi on s’inflige ça. Jusqu’à l’instant où on arrive au sommet : le paysage est spectaculaire et on se dit qu’on l’a bien mérité !

3. Prendre en compte le décalage horaire

Si votre destination implique un gros décalage horaire, prévoyez deux ou trois semaines pour en profiter.

4. Calculer un budget transport complet

Le voyage en train, avion ou autre jusqu’à votre destination n’est pas le seul élément à prendre en compte. Pensez au coût du parking, du transport sur place, etc. Si vous louez un véhicule, il faudra aussi prévoir le coût du carburant et des péages.

5. Soyez flexibles sur les dates

Quand on prend l’avion, le milieu de la semaine est souvent moins cher.

6. Misez sur le gratuit

Optez pour des visites ou des activités gratuites (vous trouverez facilement des listes sur Internet ou dans les guides de voyages).

7. S’équiper sans se charger

Privilégiez les vêtement polyvalents, qui sèchent vite et qu’on peut laver à la main si nécessaire. Beaucoup de lieux de vacances permettent de louer des équipements sur place (sièges auto, lit parapluie…)

8. Lâcher prise sur l’alimentation

Ce n’est pas grave si on mange moins équilibré que d’habitude pendant une ou deux semaines (c’est les vacances). Renseignez-vous sur la destination, pour savoir par exemple si l’eau est potable sur place.

9. Faciliter les randonnées

Pour les plus jeunes, le porte-bébé est indispensable pour les moments où ils fatiguent. Pour motiver les plus grands, prévoyez une boussole, des jumelles, des collations.

10. Simplifiez les trajets

Sur la route, essayez de faire correspondre les moments où l’on roule au rythme des siestes. Le reste du temps, racontez des petites histoires, chantez, faites des devinettes ou des jeux, écoutez de la musique…

Retrouvez plus de conseils pour vos voyage dans le livre “Comment réaliser ses rêves en famille“, de Jill Sompayrac, publié chez First.

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Un hiver au chaud avec le nouveau magazine n°24

Au sommaire du vingt-quatrième numéro de La Tribu des Idées, le plein d’ idées cet hiver pour s’offrir des doux moments en famille ! Dans ce numéro, vous découvrirez de nombreuses idées d’activités créatives, mais également un grand dossier remplis de recettes gourmandes à partager avec les enfants !

Activités manuelles et idées créatives pour toute la famille cet hiver !

La folie des fêtes de fin d’année est passée, et même si on adooore Noël, on va apprécier de pouvoir ralentir le rythme.

Miser sur des activités cosy pour se retrouver, préparer de bons goûters à partager après l’école, créer de jolies choses pour se dire qu’on s’aime… cet hiver sera placé sous le signe du partage et du cocooning.

Vous aimez le chocolat ? Vous allez adorer notre grand dossier et ses recettes aussi créatives que gourmandes. Nos mamans créatives vont vous donner leurs astuces pour vous lancer dans le crochet ou encore imaginer de belles activités d’éveil.

Parfait pour commencer l’année en beauté et occuper les enfants au chaud pendant tout l’hiver.

Si le magazine vous plaît, n’hésitez pas à vous abonner, les frais de port sont offerts !

Bienvenue dans la Tribu et bonne lecture !

Conseil d’expert : Bouger, c’est vital pour les kids !

Alors que les écrans prennent de plus en plus de place dans notre quotidien, il ne faut pas perdre de vue que l’exercice physique est indispensable à tout âge ! Alexandre Mallier, coach sportif, nous confie son point de vue.

Qu’est-ce que MYF kids ?

Move Your Fit (MYF) a été créé en 2008. Nous proposons des programmes sportifs depuis plus de 15 ans, pour les salles de sports, pour des événements et aujourd’hui pour les réseaux sociaux. Nous sommes des spécialistes de la transformation physique chez l’adulte. Il y a un peu plus d’un an, nous avons voulu rendre accessible la pratique du sport au plus jeunes en créant un programme qui leur est dédié. L’idée est de leur faire faire des choses simples, ludiques. Avec MYF Kids, les enfants de 3 à 12 ans vont apprendre à bien s’alimenter et faire du sport en plus de leurs activités.

Qu’est-ce qui vous a poussé à créer ce programme ?

On a remarqué que les vidéos qu’on avait faites pendant le confinement plaisaient beaucoup, en particulier quand on avait nos enfants avec nous. On s’est dit que beaucoup d’enfants n’avaient pas la chance de pratiquer une activité sportive, passaient trop de temps passifs devant les écrans, alors on s’est mis au travail.

Quelles sont les recommandations en terme d’activité physique chez les enfants ?

Un enfant doit bouger au minimum 30 minutes par jour. C’est très important de partager ce moment avec eux. On peut faire du vélo, marcher dans la forêt, les emmener au skatepark… Il faut essayer de les faire sortir tous les jours, même si c’est pour marcher 15 minutes.

Est-ce que les enfants d’aujourd’hui bougent moins ?

Je ne sais pas si ils bougent moins qu’avant, par contre je sais qu’ils ne bougent pas assez. Souvent, on pense que notre enfant n’est pas capable, qu’il est trop jeune pour nager, qu’il va tomber si on enlève les petites roues du vélo… Il faut croire en lui, lui faire confiance, l’épauler mais sans le freiner. C’est à nous de les motiver à en faire plus !

Le sport qu’il font à l’école ne suffit donc pas ?

Deux fois par semaine, c’est sûr que ça ne suffit pas. Il faudrait en faire tous les jours, sous différentes formes.

Des conseils pour bouger plus en famille ?

Misez toujours sur le jeu, le challenge (les enfants adorent ça) ! En randonnée par exemple, faites des blagues, chantez. Surtout, évitez de leur demander si ça va, si ce n’est pas trop dur… Si c’est vraiment trop dur, il vous le dira ! C’est en montrant l’exemple que vous réussirez à lui donner goût au sport, à l’effort, au dépassement de soi. Le but étant qu’il puisse se dire plus tard « Je dois faire du sport pour être en bonne santé, pour prendre soi de moi ».

Au niveau de la nutrition, les petits français sont-ils plutôt bons élèves ?

Il y a pas mal d’efforts à faire. Il ne faut pas assimiler le sucre, le gras à des moments cools. Récompenser un effort par un bonbon par exemple, ça n’a pas de sens ! Faire un gâteau, une recette saine avec ses enfants, ça s’est cool. Bien sûr c’est difficile, car on est pas maître de tout. C’est à nous de leur expliquer que ça doit rester exceptionnel et que ce n’est pas pour les punir mais parce qu’on les aime.

Une idée de petit-déj équilibré pour les enfants ?

Les enfants peuvent manger, tout comme nous, des œufs, des bananes, du jambon au petit déjeuner.

Est-ce que vous conseillez aux parents de faire du sport avec leurs enfants ? Ou est-ce qu’il vaut mieux avoir chacun son programme ?

Ça dépend de l’objectif. Vous pouvez bien évidemment faire du sport avec votre enfant, mais si vous avez un objectif de transformation physique, ça ne suffira pas. Il faudra alors suivre un programme adapté aux adultes en plus !

Nos experts

Issus du milieu du Fitness, Jessica Mellet et Alexandre Mallier se sont rencontrés il y a de nombreuses années lors d’une compétition fitness. Leur complicité et leur passion commune pour ce sport leur a permis de remporter un titre de champions de France de fitness. Ils sont les auteurs de plus de 30 DVD, animateurs sportifs à la télévision et administrateurs de la chaîne YouTube « Move Your Fit », qui compte aujourd’hui plus de 720 000 abonnés.

Interview : Lola, photographe d’histoires vraies

Lola vit en Provence avec son mari Nicolas et ses 3 enfants Wendy 7 ans, Lewis 5 ans et Charlie 6 mois. Elle est photographe, un métier créatif qui lui permet d’être disponible pour sa famille et d’apporter du bonheur aux autres.

Découvrir son univers

Passion salvatrice

« Après la naissance de mon deuxième enfant, j’ai fait une dépression post-partum. La photographie m’a aidée à me sentir mieux. Les photos de mon quotidien reflétaient la réalité d’une jeune maman, du désordre, des cernes sous les yeux mais aussi beaucoup de joie, de bonheurs simples. Si il y avait plus de photos de la vraie vie nous serions moins complexés de ne pas réussir à tout mener de front ! »


Beauté du quotidien

« Je souhaite montrer aux jeunes parents la beauté de leur quotidien. J’aime LA VIE, les rires, les regards pleins d’amour, les doigts pleins de chocolat, les petites mines boudeuses, les parties de Uno et les sauts sur le lit. Je fais équipe avec mes clients, je prend le temps de les connaître pour pouvoir faire des images qui leurs ressemblent. »


Miser sur le partage

« Les poupées, jeux de constructions, et autres sont pour moi une corvée. Mais maintenant que les enfants grandissent on fait des jeux de société, des puzzles ou des activités créatives et j’y prend beaucoup de plaisir.  On sort beaucoup au parc, à la plage, en forêt. On aime aussi se faire des soirées « cinéma » : on met les couvertures par terre, on fait du pop-corn et on leur fait découvrir les films de notre enfance. »

Profiter de chaque instant

« Charlie est tout petit. J’aime rester à côté de lui, l’observer tenter d’attraper quelque chose ou faire des vocalises. Je n’ai jamais pris le temps de vraiment observer mes deux plus grands et j’aime cette sensation de profiter de chaque étape en pleine conscience. Pour ce qui est de jouer il a deux grands frères et sœurs qui ne se lassent pas de le faire rire en faisant les clowns. »

Belles actions

« J’ai été bénévole en 2021 pour « On pose pour le rose ». L’idée c’est de photographier des femmes qui ont eu un cancer du sein et/ou qui veulent contribuer à la recherche tout en se faisant le cadeau d’une mini-séance photo. En septembre 2022 j’ai aussi organisé une rencontre entre parents pour défendre l’idée de nourrir son enfant de n’importe quelle façon, où l’on veut, sans subir les regards ou les réflexions. »

N’hésitez pas à contacter Lola pour organiser une séance photo. Vous y gagnerez des souvenirs magnifiques. Testé et approuvé !

Le cirque, un art au service de l’enfant

De plus en plus populaires, les écoles de cirque proposent à l’enfant (et aux plus grands) des activités mêlant développement physique et intellectuel.

Même si le cirque tel qu’on le connaît aujourd’hui est une création récente, il faut remonter jusqu’en 4500 avant Jésus-Christ pour voir la naissance des arts du cirque dans leur globalité. Depuis l’Antiquité, le cirque a traversé les âges et les civilisations. De nos jours, plus qu’un divertissement, le cirque est une thérapie, au service du développement.

Porteur de valeur

Quand la Fédération Française de cirque voit le jour en 1994, des écoles de cirque commencent à s’ouvrir partout sur le territoire. Le cirque s’implante alors réellement en tant qu’art collectif, formateur et permettant le développement de valeurs communes et d’esprit d’équipe.

La tolérance est en effet l’une des valeurs principales portées par les arts du cirque. L’individu y est accueilli pour sa diversité et son identité en tant que personne. La communauté circassienne voit venir des personnes d’horizons et de cultures différentes, l’ouverture vers le monde et vers l’autre y sont donc nécessaire. Au-delà de sa différence, chaque participant est alors comme perçu comme un membre de l’équipe, intégré totalement à la communauté.

Les bienfaits sur le développement de l’enfant

La pratique du cirque permet à l’enfant de se développer tant d’un point de vue physique que psychologique. Au-delà de la sociabilité, abordée plus haut, il permet de développer la confiance en soi. L’enfant a conscience de ses limites et avec un accompagnement adéquat il apprend à les dépasser. De plus, les compétences de bases peuvent être apprises très rapidement. Cela engendre un sentiment de réussite et d’accomplissement qui favorisent l’estime de soi. L’enfant développe alors une autre façon de voir le monde, avec moins d’a priori, de stress et avec plus d’optimisme.

Par ailleurs, la pratique artistique dans son ensemble permet à l’enfant de se développer physiquement. La circomotricité se caractérise par l’utilisation des arts du cirque au service de la motricité. Ainsi les activités circassiennes comme la jonglerie, les acrobaties et l’équilibre sur objet ou aérien participent à l’expérimentation motrice de manière ludique. Pour sa part, l’acrobatie aérienne  contribue au développement, non seulement de la motricité globale, mais aussi fine, et aux capacités visuelles de l’enfant. De plus, la pratique du cirque favorise l’augmentation de la force musculaire et du tonus.

Pourquoi cela attire tant ?

Depuis toujours, et à tout âge, le cirque est un art qui attire tant au point de vue de la discipline que de la représentation artistique. Pour l’enfant, au-delà de la rigueur nécessaire à la pratique de la discipline, le cirque apparaît comme un temps ludique de jeux libres aux possibilités multiples. La diversité des disciplines proposées stimule l’enfant à diverses échelles. Du trapèze au jonglage, en passant par l’équilibre et la pratique du trampoline, les arts circassiens offrent à l’enfant tout un panel de possibilités et plusieurs manières d’appréhender leur corps en formation et leurs capacités physiques. De plus, le cirque permet de développer la créativité, le jeu est moteur d’imaginaire et créateur d’histoires, en cela le monde du cirque apparaît comme la porte ouverte vers un univers infini aux histoires multiples.

L’arrivé de Noël avec le Hors-série n°15 !

Les fêtes de fin d’année approchent !

Noël est la fête préférée des enfants, mais pas que ! De la préparation aux premières décorations, des chants partagés le soir du réveillon aux cadeaux que l’on ouvre avec impatience… quelque soit notre âge, on adore tous Noël !

La Tribu des Idées : le plein de DIY pour préparer Noël !

Pour vous aider à préparer un Noël sous le signe de la joie et du partage, nous avons compilé les meilleures idées créatives dans ce hors-série : décos faciles, cadeaux originaux, recettes gourmandes… on a pensé à tout !

En fin de magazine, nos bonus à jouer et à découper feront le bonheur de toute la famille. Si vous cherchez une idée de cadeau de Noël original et qui dure toute l’année, offrez un abonnement à La Tribu des Idées. Succès garanti !

Des idées à partager en famille !

À deux, à quatre et même à six mains, les activités créatives proposées dans ce hors-série sont facilement réalisables par les enfants, avec du matériel simple et beaucoup de récup’, pour un résultat très satisfaisant.

Si le magazine vous plaît, retrouvez-le juste ici !

n’hésitez pas à vous abonner, les frais de port sont offerts !

Bienvenue dans la Tribu et bonne lecture !

Interview : Les instants créatifs de Vanessa

Vanessa vit en Bretagne et travaille dans la restauration. Bricoler avec son fils Aïdan, 7 ans, est pour elle une bonne manière de lâcher prise.

Découvrez son univers juste ici.

Créer depuis toujours

« J’ai toujours eu un crayon ou un tube de colle dans les mains depuis toute petite ; surtout en fin d’année, car l’automne est la saison qui m’inspire le plus. »

Partage précieux

« Les activités créatives sont parfaites pour l’imagination, l’apprentissage, le plaisir de tester des choses nouvelles. Dans notre cas c’est aussi un moment de partage précieux. »

S’ouvrir au monde

« La lecture fait partie de notre vie. Dès le plus jeune âge, à travers les livres on apprend beaucoup de choses et on s’ouvre sur le monde. »

Les enfants d’abord

« J’adore préparer des activités, des chasses aux trésors, etc. pour mon fils et ses copains. Avec les enfants je suis dans mon élément. »

Passion papier

« Notre matériau favori est le papier, il y a tellement de choses à faire avec. »

Ses comptes Instagram préférés :

  • @nosideescreatives : Un compte qui déborde d’activités pour les petites mains et une maman géniale.
  • @carofromwoodland : Si vous aimez l’automne, l’aquarelle et les plantes, foncez ! Son compte est magnifique.
  • @oceanchildcrafts : Pour son compte coloré et ses activités pour les enfants.
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