Grand jeu-concours de Noël 
DIY Collier de fleurs 
DIY cadre avec des fleurs séchées 
Recette facile : Un brookie 100% américain ! 
21 masques gratuits à imprimer et découper ! Étiquette : interview
La Tribu de Sabine
Sabine est maman à temps plein de 3 loulous : Johan, 8 ans, Carla 5 ans et Lucas, 4 mois. Elle vit avec sa tribu dans l’Essonne et partage ses belles idées d’activités sur Instagram. Découvrez son univers avec nous !
Instagram.com/the.mother.of.two
Moments partagés
« C’est le Covid qui m’a fait arriver sur Instagram. Je cherchais sans cesse à créer de nouvelles activités pour mes enfants, pour éviter que cette période ne soit trop anxiogène pour eux. Depuis, je me suis prise au jeu, mes enfants adorent ces moments partagés ensemble »
Envie d’apprendre
« La plupart de mes activités ont souvent un fond éducatif car je trouve cela important de lier le jeu à l’apprentissage. Ils ont surtout une grosse envie d’apprendre donc j’en profite tant qu’ils sont en demande… J’apprends et revois aussi plein de choses en même temps qu’eux ! »
Besoin de peu
« J’adore la récup, au grand désarroi de mon mari qui n’en peut plus de me voir tout garder (« au cas où »)… Je trouve cela important de pouvoir montrer aux enfants qu’avec pas grand-chose on peut créer une activité super chouette ! »
Vivre dehors
« Nous avons la chance d’avoir un jardin pour profiter un maximum. Les grand-parents ont des maisons à la campagne où on essaie de se rendre de temps en temps. Mes enfants profitent tellement là-bas, ils passent leur journée dehors… »
Découvrir la nature
« Mes enfants adorent observer les insectes, jouer aux aventuriers, ramasser des fleurs, feuilles…donc j’essaie de me servir de tout ce qu’ils trouvent dans la nature pour leur créer des ateliers qui retiendront toute leur attention. »
Ses comptes Instagram préférés
@monpetitsoukdidees : j’adore l’énergie qui se dégage de son compte et c’est le 1er compte que j’ai suivi sur Instagram.
@cocon_schooling : Tatiana déborde de créativité, elle a toujours de belles idées à partager.
@maitresse_nonam : elle partage beaucoup d’activités éducatives qu’elle réalise avec sa classe et que je refais avec Carla.
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Le joyeux bordel de Sophie Astrabie
Sophie vit à Toulouse avec son mari et ses trois petites filles Romie, 6 ans, Brune, 3 ans et Suzanne, 4 mois. Autrice de romans contemporains et créatrice de contenus écrits en tout genre (newsletters, podcasts, etc), elle raconte avec humour la vie de maman dans Journal de bord d’un joyeux bordel, paru chez Eyrolles. Photo par Iris Motta
Retrouvez l’univers de Sophie juste-ici !
Journal pas si intime
« J’ai commencé à écrire sur Instagram en devenant mère. Tout le monde me disait de “profiter” mais je trouvais que ce n’était pas aussi simple que ça. Je ne voulais pas attendre que ma vie devienne un souvenir pour commencer à l’apprécier. J’ai décidé de tourner les choses que je vivais en dérision et de les écrire. Les réveils la nuit, les crises, les trajets en voiture… Ça pourrait être le journal de tous les parents d’enfants en bas âge. »
Le goût des détails
J’adore les détails. Ce sont eux qui font la personnalité des gens, l’unicité des choses. Sans détails, il n’y a plus vraiment d’histoire, juste de grandes lignes qui ressemblent à d’autres grandes lignes. Peut-être que raconter ces détails, c’est un peu ma façon d’aimer.
Mère libérée
J’ai envie de participer à casser les clichés de la mère sacrificielle, contrainte d’abandonner sa part d’enfance, ses rêves, sa carrière, sa liberté pour sa famille. La mère comme un cadre, un garde fou, dans la prudence. Ce rôle, ce n’est pas (plus) le nôtre.
Photo par Iris Motta
Engagement féministe
Si au début j’ai trouvé la maternité si difficile c’est en grande partie à cause des inégalités entre les hommes et les femmes. La parole se libère sur la théorie mais en ce qui concerne la pratique c’est encore dur à mettre en place.
L’esprit et le corps
J’aime bien initier mes filles au sport. Skate, vélo, basket… J’ai fait du basket pendant longtemps, je rêve que l’une d’entre elles se motive. En en faisant trois, je multiplie mes chances.
Ses comptes Instagram préférés
@daroniefoodclub : elle me fait beaucoup rire et donne beaucoup d’astuces sur l’alimentation des enfants.
@helenetosco : la reine de la déco et de l’organisation, quasiment maire de Lyon et complètement mère de Suzon.
@juliaetmax qui a toujours plein de bons plans culturels et voyages. C’est simple, authentique et hors des sentiers battus.
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Interview : Monelle, cuisine et petits bonheurs
Spécialiste de la communication digitale, Monelle (@not_so_superflu) est la maman de Marlon, 21 ans et Michelle, 17 ans. Passionnée de cuisine, elle régale nos yeux et nos papilles dans ses vidéos sur les réseaux sociaux.
Pas si superflu
« À l’origine le superflu désigne ce qui n’est pas essentiel. Mais faire un bon gâteau, un joli bouquet, visiter un musée… ce sont des détails qui ensoleillent la journée et contribuent au plaisir, au bien être et c’est donc pour moi primordial ! »
Cuisine en famille
« J’ai toujours aimé cuisiner mais je n’ai pas toujours eu le temps de le faire. C’est devenu une passion car voir mes enfants, la famille réunie se régaler d’un repas familial est une joie intense. »
Recettes fétiches
« Un plat que j’aime particulièrement pour le dimanche soir, un bon curry Poulet et courgettes par exemple ! Je fais d’ailleurs très souvent la recette de mon livre , toute la famille en raffole ! Et pour un goûter, mon cake maison à la banane (recette en page suivante) ! »
Plaisir contagieux
« Je pense que le plaisir de cuisiner est contagieux! Je vois que mes enfants ont de plus en plus envie de participer à l’élaboration des repas et cela crée une ambiance joyeuse dans la maison ! »
Passion photos
« J’ai depuis mon adolescence une véritable passion pour la photo, j’aime en particulier prendre des photos de Paris, ou encore des photos « food » avec une jolie mise en scène »
Découvrez les meilleures recettes de Monelle dans son livre On cuisine en famille, édité par Solar
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Interview : Les aventures de Jill et sa tribu !
Maman de 4 enfants, Jill Sompayrac est aussi passionnée de voyages et de nature. Avec son mari
Clément, ils aiment partir à l’aventures pour passer du temps en famille et vivre des expériences enrichissantes.
Partager et s’enrichir
« On a eu notre premier enfant assez jeunes et cette première grossesse nous a donné envie d’être plus indépendants et la force de créer notre propre magasin d’optique. De la même manière, par la suite, ce sont nos enfants qui nous ont donné envie de tout plaquer pour partager de beaux moments avec eux »
Déconnecter même en Europe
« Au début on avait le souhait d’aller loin pour découvrir des endroits très différents. Mais depuis qu’on est rentrés d’Amérique du Sud en 2018, on voyage plus en Europe et on s’est rendu compte qu’on déconnecte tout autant en Scandinavie ou en Suisse. »
Vanlife en famille
« Le véhicule aménagé nous permet de partir, même pour un week-end. Ça permet de déconnecter et l’impact écologique est moindre. On est contraints d’être économe en eau, on cuisine des produits locaux… ça permet de compenser un peu. »
Pour se lancer
« Pour une première fois, je conseillerais les DOM-TOM. C’est un moyen de faire un voyage vraiment très exotique, de se sentir dépaysé tout en étant très accessible car on parle la même langue, on a le même système de santé… Avec des enfants c’est rassurant.»
Petit budget
« Ce qui coûte cher c’est le transport. Si on veut partir loin, il faut s’abonner aux newsletters des compagnies aériennes. Si on veut éviter ce coût, en Europe il y a vraiment des choses incroyables à découvrir comme le Nord de l’Espagne ou les Alpes italiennes. La clé c’est d’anticiper. Avec une voiture et une tente, on passe des vacances formidables à petit budget ! »
Votre plus beau souvenir ?
« C’était dans les îles Galápagos, au large de l’Équateur. Là-bas, les animaux vivent en liberté et n’ont absolument pas peur des Hommes. On y a passé 10 jours et Rose qui avait 4 ans a appris à nager là-bas au milieu des otaries. C’était incroyable ! »
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10 conseils pour voyager sereinement avec des enfants
Passer de bonnes vacances en famille, c’est aussi accepter que tout ne soit pas parfait. Dans son livre, Jill Sompayrac confie ses conseils pour un voyage plus zen.
1. Allez à votre rythme
Si votre voyage vous paraît inaccessible, gardez-le en tête et commencez petit. Si vous craignez le trajet en avion, évitez un Paris – San Francisco pour commencer et testez un Paris-Madrid !
2. Ne perdez pas de vue l’objectif
Il y aura forcément des petits obstacles, comme une randonnée où le chemin monte fort, c’est long, on se demande pourquoi on s’inflige ça. Jusqu’à l’instant où on arrive au sommet : le paysage est spectaculaire et on se dit qu’on l’a bien mérité !
3. Prendre en compte le décalage horaire
Si votre destination implique un gros décalage horaire, prévoyez deux ou trois semaines pour en profiter.
4. Calculer un budget transport complet
Le voyage en train, avion ou autre jusqu’à votre destination n’est pas le seul élément à prendre en compte. Pensez au coût du parking, du transport sur place, etc. Si vous louez un véhicule, il faudra aussi prévoir le coût du carburant et des péages.
5. Soyez flexibles sur les dates
Quand on prend l’avion, le milieu de la semaine est souvent moins cher.
6. Misez sur le gratuit
Optez pour des visites ou des activités gratuites (vous trouverez facilement des listes sur Internet ou dans les guides de voyages).
7. S’équiper sans se charger
Privilégiez les vêtement polyvalents, qui sèchent vite et qu’on peut laver à la main si nécessaire. Beaucoup de lieux de vacances permettent de louer des équipements sur place (sièges auto, lit parapluie…)
8. Lâcher prise sur l’alimentation
Ce n’est pas grave si on mange moins équilibré que d’habitude pendant une ou deux semaines (c’est les vacances). Renseignez-vous sur la destination, pour savoir par exemple si l’eau est potable sur place.
9. Faciliter les randonnées
Pour les plus jeunes, le porte-bébé est indispensable pour les moments où ils fatiguent. Pour motiver les plus grands, prévoyez une boussole, des jumelles, des collations.
10. Simplifiez les trajets
Sur la route, essayez de faire correspondre les moments où l’on roule au rythme des siestes. Le reste du temps, racontez des petites histoires, chantez, faites des devinettes ou des jeux, écoutez de la musique…
Retrouvez plus de conseils pour vos voyage dans le livre « Comment réaliser ses rêves en famille« , de Jill Sompayrac, publié chez First.
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Un hiver au chaud avec le nouveau magazine n°24
Au sommaire du vingt-quatrième numéro de La Tribu des Idées, le plein d’ idées cet hiver pour s’offrir des doux moments en famille ! Dans ce numéro, vous découvrirez de nombreuses idées d’activités créatives, mais également un grand dossier remplis de recettes gourmandes à partager avec les enfants !
Activités manuelles et idées créatives pour toute la famille cet hiver !
La folie des fêtes de fin d’année est passée, et même si on adooore Noël, on va apprécier de pouvoir ralentir le rythme.
Miser sur des activités cosy pour se retrouver, préparer de bons goûters à partager après l’école, créer de jolies choses pour se dire qu’on s’aime… cet hiver sera placé sous le signe du partage et du cocooning.
Vous aimez le chocolat ? Vous allez adorer notre grand dossier et ses recettes aussi créatives que gourmandes. Nos mamans créatives vont vous donner leurs astuces pour vous lancer dans le crochet ou encore imaginer de belles activités d’éveil.
Parfait pour commencer l’année en beauté et occuper les enfants au chaud pendant tout l’hiver.
Si le magazine vous plaît, n’hésitez pas à vous abonner, les frais de port sont offerts !
Bienvenue dans la Tribu et bonne lecture !
Conseil d’expert : Bouger, c’est vital pour les kids !
Alors que les écrans prennent de plus en plus de place dans notre quotidien, il ne faut pas perdre de vue que l’exercice physique est indispensable à tout âge ! Alexandre Mallier, coach sportif, nous confie son point de vue.
Qu’est-ce que MYF kids ?
Move Your Fit (MYF) a été créé en 2008. Nous proposons des programmes sportifs depuis plus de 15 ans, pour les salles de sports, pour des événements et aujourd’hui pour les réseaux sociaux. Nous sommes des spécialistes de la transformation physique chez l’adulte. Il y a un peu plus d’un an, nous avons voulu rendre accessible la pratique du sport au plus jeunes en créant un programme qui leur est dédié. L’idée est de leur faire faire des choses simples, ludiques. Avec MYF Kids, les enfants de 3 à 12 ans vont apprendre à bien s’alimenter et faire du sport en plus de leurs activités.
Qu’est-ce qui vous a poussé à créer ce programme ?
On a remarqué que les vidéos qu’on avait faites pendant le confinement plaisaient beaucoup, en particulier quand on avait nos enfants avec nous. On s’est dit que beaucoup d’enfants n’avaient pas la chance de pratiquer une activité sportive, passaient trop de temps passifs devant les écrans, alors on s’est mis au travail.
Quelles sont les recommandations en terme d’activité physique chez les enfants ?
Un enfant doit bouger au minimum 30 minutes par jour. C’est très important de partager ce moment avec eux. On peut faire du vélo, marcher dans la forêt, les emmener au skatepark… Il faut essayer de les faire sortir tous les jours, même si c’est pour marcher 15 minutes.
Est-ce que les enfants d’aujourd’hui bougent moins ?
Je ne sais pas si ils bougent moins qu’avant, par contre je sais qu’ils ne bougent pas assez. Souvent, on pense que notre enfant n’est pas capable, qu’il est trop jeune pour nager, qu’il va tomber si on enlève les petites roues du vélo… Il faut croire en lui, lui faire confiance, l’épauler mais sans le freiner. C’est à nous de les motiver à en faire plus !
Le sport qu’il font à l’école ne suffit donc pas ?
Deux fois par semaine, c’est sûr que ça ne suffit pas. Il faudrait en faire tous les jours, sous différentes formes.
Des conseils pour bouger plus en famille ?
Misez toujours sur le jeu, le challenge (les enfants adorent ça) ! En randonnée par exemple, faites des blagues, chantez. Surtout, évitez de leur demander si ça va, si ce n’est pas trop dur… Si c’est vraiment trop dur, il vous le dira ! C’est en montrant l’exemple que vous réussirez à lui donner goût au sport, à l’effort, au dépassement de soi. Le but étant qu’il puisse se dire plus tard « Je dois faire du sport pour être en bonne santé, pour prendre soi de moi ».
Au niveau de la nutrition, les petits français sont-ils plutôt bons élèves ?
Il y a pas mal d’efforts à faire. Il ne faut pas assimiler le sucre, le gras à des moments cools. Récompenser un effort par un bonbon par exemple, ça n’a pas de sens ! Faire un gâteau, une recette saine avec ses enfants, ça s’est cool. Bien sûr c’est difficile, car on est pas maître de tout. C’est à nous de leur expliquer que ça doit rester exceptionnel et que ce n’est pas pour les punir mais parce qu’on les aime.
Une idée de petit-déj équilibré pour les enfants ?
Les enfants peuvent manger, tout comme nous, des œufs, des bananes, du jambon au petit déjeuner.
Est-ce que vous conseillez aux parents de faire du sport avec leurs enfants ? Ou est-ce qu’il vaut mieux avoir chacun son programme ?
Ça dépend de l’objectif. Vous pouvez bien évidemment faire du sport avec votre enfant, mais si vous avez un objectif de transformation physique, ça ne suffira pas. Il faudra alors suivre un programme adapté aux adultes en plus !
Nos experts
Issus du milieu du Fitness, Jessica Mellet et Alexandre Mallier se sont rencontrés il y a de nombreuses années lors d’une compétition fitness. Leur complicité et leur passion commune pour ce sport leur a permis de remporter un titre de champions de France de fitness. Ils sont les auteurs de plus de 30 DVD, animateurs sportifs à la télévision et administrateurs de la chaîne YouTube « Move Your Fit », qui compte aujourd’hui plus de 720 000 abonnés.
Interview : Lola, photographe d’histoires vraies
Lola vit en Provence avec son mari Nicolas et ses 3 enfants Wendy 7 ans, Lewis 5 ans et Charlie 6 mois. Elle est photographe, un métier créatif qui lui permet d’être disponible pour sa famille et d’apporter du bonheur aux autres.
Passion salvatrice
« Après la naissance de mon deuxième enfant, j’ai fait une dépression post-partum. La photographie m’a aidée à me sentir mieux. Les photos de mon quotidien reflétaient la réalité d’une jeune maman, du désordre, des cernes sous les yeux mais aussi beaucoup de joie, de bonheurs simples. Si il y avait plus de photos de la vraie vie nous serions moins complexés de ne pas réussir à tout mener de front ! »
Beauté du quotidien
« Je souhaite montrer aux jeunes parents la beauté de leur quotidien. J’aime LA VIE, les rires, les regards pleins d’amour, les doigts pleins de chocolat, les petites mines boudeuses, les parties de Uno et les sauts sur le lit. Je fais équipe avec mes clients, je prend le temps de les connaître pour pouvoir faire des images qui leurs ressemblent. »
Miser sur le partage
« Les poupées, jeux de constructions, et autres sont pour moi une corvée. Mais maintenant que les enfants grandissent on fait des jeux de société, des puzzles ou des activités créatives et j’y prend beaucoup de plaisir. On sort beaucoup au parc, à la plage, en forêt. On aime aussi se faire des soirées « cinéma » : on met les couvertures par terre, on fait du pop-corn et on leur fait découvrir les films de notre enfance. »
Profiter de chaque instant
« Charlie est tout petit. J’aime rester à côté de lui, l’observer tenter d’attraper quelque chose ou faire des vocalises. Je n’ai jamais pris le temps de vraiment observer mes deux plus grands et j’aime cette sensation de profiter de chaque étape en pleine conscience. Pour ce qui est de jouer il a deux grands frères et sœurs qui ne se lassent pas de le faire rire en faisant les clowns. »
Belles actions
« J’ai été bénévole en 2021 pour « On pose pour le rose ». L’idée c’est de photographier des femmes qui ont eu un cancer du sein et/ou qui veulent contribuer à la recherche tout en se faisant le cadeau d’une mini-séance photo. En septembre 2022 j’ai aussi organisé une rencontre entre parents pour défendre l’idée de nourrir son enfant de n’importe quelle façon, où l’on veut, sans subir les regards ou les réflexions. »
N’hésitez pas à contacter Lola pour organiser une séance photo. Vous y gagnerez des souvenirs magnifiques. Testé et approuvé !
Interview : Les instants créatifs de Vanessa
Vanessa vit en Bretagne et travaille dans la restauration. Bricoler avec son fils Aïdan, 7 ans, est pour elle une bonne manière de lâcher prise.
Découvrez son univers juste ici.
Créer depuis toujours
« J’ai toujours eu un crayon ou un tube de colle dans les mains depuis toute petite ; surtout en fin d’année, car l’automne est la saison qui m’inspire le plus. »
Partage précieux
« Les activités créatives sont parfaites pour l’imagination, l’apprentissage, le plaisir de tester des choses nouvelles. Dans notre cas c’est aussi un moment de partage précieux. »
S’ouvrir au monde
« La lecture fait partie de notre vie. Dès le plus jeune âge, à travers les livres on apprend beaucoup de choses et on s’ouvre sur le monde. »
Les enfants d’abord
« J’adore préparer des activités, des chasses aux trésors, etc. pour mon fils et ses copains. Avec les enfants je suis dans mon élément. »
Passion papier
« Notre matériau favori est le papier, il y a tellement de choses à faire avec. »
Ses comptes Instagram préférés :
- @nosideescreatives : Un compte qui déborde d’activités pour les petites mains et une maman géniale.
- @carofromwoodland : Si vous aimez l’automne, l’aquarelle et les plantes, foncez ! Son compte est magnifique.
- @oceanchildcrafts : Pour son compte coloré et ses activités pour les enfants.
Plongez dans la magie de l’automne avec La Tribu des Idées numéro 23 !
L’été tire doucement à sa fin, laissant place aux couleurs chatoyantes de l’automne. C’est le moment idéal pour découvrir notre tout dernier numéro de La Tribu des Idées, spécialement conçu pour célébrer cette saison enchanteresse !
Qu’est-ce que l’on retrouve au menu de ce magazine ?
Dans ce numéro automnal, nous vous avons réservé une multitude de surprises pour que vous puissiez profiter pleinement de l’automne en famille. Que vous soyez à la recherche d’idées créatives, de produits pratiques ou de délices culinaires de saison, vous trouverez tout cela dans les pages de ce magazine.
Laissez libre cours à votre créativité avec nos DIY automnaux. Nous avons préparé pour vous une série d’activités simples qui éveilleront la magie de l’automne dans vos cœurs. De la décoration de citrouilles aux bricolages inspirés par la nature, ces projets faciles à suivre feront de chaque journée d’automne un moment spécial.
Pour les parents en quête d’inspiration, notre dossier spécial propose une variété d’activités adaptées à tous les âges. De l’exploration de la nature à la cuisine de saison en passant par des idées de jeux en plein air, nous avons tout prévu pour que vous profitiez de moments de complicité en famille.
Retrouvez également notre sélection de produits, d’objets ou de créations diverses et variés qui sauront ravir petits et grands.
Mais ce n’est pas tout…
L’automne est une saison riche en événements passionnants. Ne manquez pas notre sélection d’activités incontournables à travers la France. Salons, expositions, festivals et bien plus encore vous attendent pour vivre pleinement cette saison exceptionnelle.
Et bien sûr, notre cahier spécial automnal pour les enfants ! Rempli de jeux, d’énigmes et de projets manuels, il stimulera leur curiosité et éveillera leur esprit créatif tout au long de l’automne.
La Tribu des Idées, votre compagnon idéal pour vivre un été riche en activités en famille ! Si vous avez aimé ce numéro, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun futur numéro. Nous vous offrons les frais de port avec chaque abonnement.
Rejoignez notre tribu et plongez-vous dans les pages de notre magazine pour un été rempli de créativité, de rires et de découvertes. Bonne lecture et profitez de chaque instant estival avec ceux qui vous sont chers !
Par ailleurs, pour retrouver plein d’idées créatives, rendez-vous sur notre blog en ligne. Vous trouverez plein d’idées créatives, DIY, des recettes, des rencontres inspirantes….
Au-delà de nos magazines, nous proposons également des puzzles éco-conçus qui sont à retrouver chez Les Editions Imaginaires !